24 NOVEMBRE 2018
ANANDA MANDALA REBIRTHING

Workshops & Events

Ananda Mandala é una meditazione che proviene dal Tantra ed è stata riportata alla luce e trasmessa dalla Oneness University in India.
É uno strumento di purificazione molto utile ed efficace, un processo di pulizia energetica molto profondo che viene attivato grazie ad una tecnica di respirazione durante cui si porta l’attenzione su ognuno dei 7 chakra principali in un movimento che va verso l’alto.
Il lavoro viene svolto prima creando un cerchio tra tutti i partecipanti (il mandala) e facendo dei brevi esercizi per alzare la vibrazione energetica del gruppo. Poi si spiega per sommi capi il sistema dei chakra e la loro posizione nel corpo, e si introduce la tecnica di respirazione che si andrà a fare.

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É una respirazione che viene effettuata in ognuno dei chakra a tre differenti velocità sviluppando maggiore energia che poi verrà diretta al chakra della corona. Questa azione viene ripetuta per ognuno dei chakra fino ad arrivare a Sahasrara dove ci fermeremo.
Questo esercizio di respirazione renderà possibile alzare la frequenza vibratoria della propria energia producendo una serie di effetti fisici, emozionali e spirituali e creando un’esperienza unica, alcune volte stimolando delle intuizioni, o visioni, altre volte producendo una sensazione di beatitudine cioè “ananda” che ti permette di sentire tutto come uno, altre volte scoppiando in un pianto altre volte ridendo a crepapelle.
In alcuni casi ad esempio alcuni vecchi sistemi di pensiero vengono portati alla luce per essere eliminati e lasciati andare, altre volte resti in uno stato di pura beatitudine che si sente una volta raggiunta la sommità della testa.

Alla fine della sessione ci sarà la possibilità di ricevere un’attivazione energetica che si chiama Deeksha e che aiuterà il flusso energetico a salire e a sentirsi totalmente sollevati e in piena beatitudine.

La sessione si concluderà dolcemente lasciando il tempo ad ognuno di «atterrare» e aprendo uno spazio per la condivisione dell’esperienza.

ATTENZIONE: questa meditazione non è adatta alle donne incinte e alle persone con i problemi cardiaci

La durata di questo workshop è di 2 ore e mezzo.

Iuri Soham è un maestro di yoga, meditazione, healing, massaggi e terapie energetiche, basato sulla magica isola di Ibiza.
“My mission is to empower and inspire millions people and awaken them to the beauty and the perfection of our true nature as humans.
I have studied ancient traditions of treatments which have been performed and transmitted only from healer to healer in Asia for centuries. Spiritually devoted individuals used to spend their days wandering on the streets to offer these magic treatments to actually save people’s lives.
In a world which has changed I use these traditions with a very similar purpose and I create unique experiences where you will go through an inner journey, letting go of your tensions, releasing your mental and physical stress and kind of fly high through your body and your senses. A unique way to relax and re charge.”

Biglietto: 30€. Quota associativa non è inclusa.

Prenotazione obbligatoria

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10 NOVEMBRE 2018
LABORATORIO SU ALLINEAMENTI

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Un laboratorio di 2 ore che consigliamo a tutti: principianti e praticanti da qualche anno, che aiuterà a portare la propria pratica quotidiana ad un’altro livello! Guidato da Stefano Bonetti

Il Vinyasa, lo stile di yoga che pratichiamo insieme, ha come caratteristiche principali il passaggio da un Asana all’altro, in un flusso di respiro che spesso lascia il praticante solo pochi secondi nella posizione.
Pensiamo quindi che conoscere perfettamente gli allineamenti degli Asana Base delle sequenze sia fondamentale per praticare in sicurezza per il corpo e sopratutto per raggiungere una qualità meditativa dei movimenti.
E’ un laboratorio che parte dalle base: Guerrieri e Chaturanga. Libertà e spazio alle domande! Cosa non è chiaro? Cosa ci incuriosisce? Vediamolo insieme!

Biglietto 25€, quota associativa non è inclusa.

Prenotazione obbligatoria

13 OTTOBRE 2018
BAGNO SONORO + YOGA NIDRA

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Sentite la necessità di scrollarvi di dosso le tensioni e lo stress accumulato durante la settimana?
Lo Yoga Nidra ci indurrà in uno stato di completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Cos’è Yoga Nidra: è una tecnica di rilassamento cosciente, una sorta di meditazione guidata, in cui si rimane comodamente sdraiati sul tappetino.
Durante la sessione entreremo in uno stato intermedio tra il sonno e la veglia, in cui il contatto con la dimensione subconscia e inconscia avviene spontaneamente.
Si è rivelato utile nei disturbi degenerativi e in relazione allo stress, nell’ipertensione, nelle malattia coronariche e nelle malattie con un’alta componente psicosomatica come l’asma, l’ulcera peptica e l’emicrania.

La sensazione di benessere è immediata perché nasce equilibrio tra il sistema nervoso e quello endocrino.

Concluderemo la serata avvolti dalle magiche vibrazioni delle campane tibetane e di altri strumenti che favoriscono il rilassamento.

25 SETTEMBRE 2018
FULL MOON IN ARIES. ACTIVATION

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FULL MOON IN ARIES – Accedi il tuo Fuoco Interiore!

Dopo l’esuberanza dell’estate la luna di settembre ci chiede di fare il bilancio e di riflettere sulla ciclicità della nostro cammino, quando lo facciamo in gruppo, le energie si moltiplicano e noi tutti ne beneficiamo; si crea una magica atmosfera che ci permette di accendere con facilità la fiamma che arde dentro ognuno di noi, la nostra forza vitale, il nostro Fuoco Interiore, quell’energia che ci permette di affrontare le giornate con entusiasmo.

Il transito del focoso Ariete ci spinge a connetterci con il nostro fuoco interiore con ambizione e coraggio, quando siamo sotto l’influenza della Luna Piena veniamo invitati a celebrare i nostri progressi, ad onorare i nostri successi ed è un ottimo momento per fare l’inventario dei tutto ciò che desideriamo lasciare e che sentiamo limitare il nostro progresso.

Practices:

– Kundalini Yoga Activation
– Full Moon Rituals – Spiegazione & Activation
– Journaling Meditation

Si la Luce che desideri vedere riflessa negli occhi altrui.

23 SETTEMBRE 2018
YOGA IN THE PARK: AUTUMN EDITION

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The weather looks like an absolute blessing – let’s take the practice outside once again! 23rd September is also the first day of autumn – essential time for contempating, meditating and starting to prepare your body for a colder, darker season; and so we’ll try a special Ayurveda themed Vinyasa Yoga guided by Stefano Bonetti this time.

Bring your own mat and book as soon as you can, as the attendance is limited.

21 GIUGNO 2018
SOLSTIZIO DA NALU YOGA - COMMUNITY OPEN DAY

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Giovedì 21 giugno, Nalu Yoga apre le sue porte a tutti per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga ed il solstizio d’estate, il giorno più lungo dell’anno, portale energetico di nuovo inizio, favorevole per purificare il corpo e affermare nuove intenzioni. Siamo sotto la protezione energetica solare, che raggiunge il suo picco massimo!

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Tradizionalmente è anche la giornata in cui il Dio Shiva inizió a trasmettere i suoi insegnamenti, fiducioso del momento propizio.

COMMUNITY OPEN DAY significa l’ingresso libero per tutti, soci e non soci. La prenotazione delle classi rimane comunque obbligatoria, dovuto al numero limitato dei partecipanti.

PROGRAMMA DEL 21 GIUGNO:

07:30-08:30 • RISVEGLIO DI SHIVA • con Stefano Bonetti
Una pratica dolcemente dinamica, purificante ed energizzante – un perfetto inizio di questa giornata piacevolmente lunga, produttiva e consapevole

18:30-19:30 • SOLSTICE MEDITATION • con Chiara De Lucia
La meditazione dedicata al solstizio per riprogrammare la mente e far volare l’anima con le nuove intenzioni

20:00-21:30 • EXPANDED SURYA NAMASKAR • con Marco Benghi
Yoga dinamico per tutti i livelli, una pratica fluida ma intensa, che richiede una grande concentrazione nel momento. Incentrata sul Saluto al Sole in versione espansa e una parte di Pranayama finale

EVENTO GRATUITO – FREE EVENT

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26 MAGGIO 2018
CLASSE SPECIALE - YOGA DEL CUORE PER DONNE CON LORRAINE TAYLOR

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Yoga del Cuore per Donne con Lorraine Taylor

Esploreremo diversi modi per aprire e addolcire il cuore attraverso degli asana dello yoga, il respiro, la musica e la poesia. I Sufi dicono che siete un vero sufi quando il vostro cuore e’ morbido come la lana. Molti mistici, guru e poeti parlano dell’importanza del cuore e di come esso sia la nostra via d’accesso alla liberta’ e all’amore.

Lorraine Taylor Yoga – Yogini affermata e qualificata da oltre vent’anni, si dedica alla divulgazione e insegnamento dello Yoga in ogni parte del mondo. Conduce ritiri e corsi di formazione per insegnanti in cui l’enfasi si pone sulla ricerca della verita’ e la liberta’ che si possono acquisire tramite questa disciplina. Istruttore qualificato di Ashtanga Vinyasa e Tantra Yoga ha a suo attivo una moltitudine di corsi avanzati e migliaia di ore di insegnamento. Anni di studio l’hanno portata ad aprire uno spazio d’espressione prettamente femminile e a creare una particolare forma di yoga chiamata Vinyasa Tantra in cui la bellezza e la fluidita’ della forma unite alla sottile dimensione dei chakra, nadi delle Divinita’ Tantriche al femminile, convergono in un’unica meravigliosa espressione.

www.lorrainetayloryoga.com

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DATA

SABATO 26 MAGGIO

11.00-12.30

 

POSTI LIMITATI

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

 

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27 MAGGIO 2018
YOGA NEL PARCO

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E questa volta ci spostiamo nel parco! Ci aspetta una deliziosa pratica all’aperto, dedicata alla tema di Natura con Celeste Valenti. Porta un tappettino o coperta, e preparati per la magia!

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PROGRAMMA

DOMENICA 27 MAGGIO

10.00 – incontro M. Lanza

10.30 – inizio pratica

12.00 – fine pratica

 

PORTA IL PROPRIO TAPPETINO O COPERTA

IN CASO DI PIOGGIA LA LEZIONE VA SPOSTATA IN NALU YOGA ALLE 10.30

 

POSTI LIMITATI

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

 

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