24 NOVEMBER 2018
ANANDA MANDALA REBIRTHING

Workshops & Events

Ananda Mandala é una meditazione che proviene dal Tantra ed è stata riportata alla luce e trasmessa dalla Oneness University in India.
É uno strumento di purificazione molto utile ed efficace, un processo di pulizia energetica molto profondo che viene attivato grazie ad una tecnica di respirazione durante cui si porta l’attenzione su ognuno dei 7 chakra principali in un movimento che va verso l’alto.
Il lavoro viene svolto prima creando un cerchio tra tutti i partecipanti (il mandala) e facendo dei brevi esercizi per alzare la vibrazione energetica del gruppo. Poi si spiega per sommi capi il sistema dei chakra e la loro posizione nel corpo, e si introduce la tecnica di respirazione che si andrà a fare.

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É una respirazione che viene effettuata in ognuno dei chakra a tre differenti velocità sviluppando maggiore energia che poi verrà diretta al chakra della corona. Questa azione viene ripetuta per ognuno dei chakra fino ad arrivare a Sahasrara dove ci fermeremo.
Questo esercizio di respirazione renderà possibile alzare la frequenza vibratoria della propria energia producendo una serie di effetti fisici, emozionali e spirituali e creando un’esperienza unica, alcune volte stimolando delle intuizioni, o visioni, altre volte producendo una sensazione di beatitudine cioè “ananda” che ti permette di sentire tutto come uno, altre volte scoppiando in un pianto altre volte ridendo a crepapelle.
In alcuni casi ad esempio alcuni vecchi sistemi di pensiero vengono portati alla luce per essere eliminati e lasciati andare, altre volte resti in uno stato di pura beatitudine che si sente una volta raggiunta la sommità della testa.

Alla fine della sessione ci sarà la possibilità di ricevere un’attivazione energetica che si chiama Deeksha e che aiuterà il flusso energetico a salire e a sentirsi totalmente sollevati e in piena beatitudine.

La sessione si concluderà dolcemente lasciando il tempo ad ognuno di «atterrare» e aprendo uno spazio per la condivisione dell’esperienza.

ATTENZIONE: questa meditazione non è adatta alle donne incinte e alle persone con i problemi cardiaci

La durata di questo workshop è di 2 ore e mezzo.

Iuri Soham è un maestro di yoga, meditazione, healing, massaggi e terapie energetiche, basato sulla magica isola di Ibiza.
“My mission is to empower and inspire millions people and awaken them to the beauty and the perfection of our true nature as humans.
I have studied ancient traditions of treatments which have been performed and transmitted only from healer to healer in Asia for centuries. Spiritually devoted individuals used to spend their days wandering on the streets to offer these magic treatments to actually save people’s lives.
In a world which has changed I use these traditions with a very similar purpose and I create unique experiences where you will go through an inner journey, letting go of your tensions, releasing your mental and physical stress and kind of fly high through your body and your senses. A unique way to relax and re charge.”

Biglietto: 30€. Quota associativa non è inclusa.

Prenotazione obbligatoria

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10 NOVEMBER 2018
ALIGNMENT WORKSHOP

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Un laboratorio di 2 ore che consigliamo a tutti: principianti e praticanti da qualche anno, che aiuterà a portare la propria pratica quotidiana ad un’altro livello! Guidato da Stefano Bonetti

Il Vinyasa, lo stile di yoga che pratichiamo insieme, ha come caratteristiche principali il passaggio da un Asana all’altro, in un flusso di respiro che spesso lascia il praticante solo pochi secondi nella posizione.
Pensiamo quindi che conoscere perfettamente gli allineamenti degli Asana Base delle sequenze sia fondamentale per praticare in sicurezza per il corpo e sopratutto per raggiungere una qualità meditativa dei movimenti.
E’ un laboratorio che parte dalle base: Guerrieri e Chaturanga. Libertà e spazio alle domande! Cosa non è chiaro? Cosa ci incuriosisce? Vediamolo insieme!

Biglietto 25€, quota associativa non è inclusa.

Prenotazione obbligatoria

13 OCTOBER 2018
SOUNDBATH + YOGA NIDRA

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An immersive sonic journey inward, composed of 2 chapters:

– Yoga Nidra, to facilitate a deep state of relaxation, contribute to the balance of the glandular and nervous systems, improve quality of sleep, circulation and the ability to cope with stress.

– Soundbath, a cleansing and healing process for the subconscious mind, an opportunity to immerse in the rich overtones of this ancient instrumentals, which work on the mental, emotional and spiritual bodies. Among instruments used: penetrating gong, powerful tibetan bowls, melodic koshi.

We invite you to explore non-ordinary states of consciousness in a safe and supportive setting.

The session is guided by Fabia De Martino

25 SEPTEMBER 2018
FULL MOON IN ARIES. ACTIVATION

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FULL MOON IN ARIES – Accedi il tuo Fuoco Interiore!

Dopo l’esuberanza dell’estate la luna di settembre ci chiede di fare il bilancio e di riflettere sulla ciclicità della nostro cammino, quando lo facciamo in gruppo, le energie si moltiplicano e noi tutti ne beneficiamo; si crea una magica atmosfera che ci permette di accendere con facilità la fiamma che arde dentro ognuno di noi, la nostra forza vitale, il nostro Fuoco Interiore, quell’energia che ci permette di affrontare le giornate con entusiasmo.

Il transito del focoso Ariete ci spinge a connetterci con il nostro fuoco interiore con ambizione e coraggio, quando siamo sotto l’influenza della Luna Piena veniamo invitati a celebrare i nostri progressi, ad onorare i nostri successi ed è un ottimo momento per fare l’inventario dei tutto ciò che desideriamo lasciare e che sentiamo limitare il nostro progresso.

Practices:

– Kundalini Yoga Activation
– Full Moon Rituals – Spiegazione & Activation
– Journaling Meditation

Si la Luce che desideri vedere riflessa negli occhi altrui.

23 SEPTEMBER 2018
YOGA IN THE PARK - AUTUMN EDITION

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The weather looks like an absolute blessing – let’s take the practice outside once again! 23rd September is also the first day of autumn – essential time for contempating, meditating and starting to prepare your body for a colder, darker season; and so we’ll try a special Ayurveda themed Vinyasa Yoga guided by Stefano Bonetti this time.

Bring your own mat and book as soon as you can, as the attendance is limited.

21 JUNE 2018
SOLSTICE AT NALU YOGA - COMMUNITY OPEN DAY

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Giovedì 21 giugno, Nalu Yoga apre le sue porte a tutti per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga ed il solstizio d’estate, il giorno più lungo dell’anno, portale energetico di nuovo inizio, favorevole per purificare il corpo e affermare nuove intenzioni. Siamo sotto la protezione energetica solare, che raggiunge il suo picco massimo!

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Tradizionalmente è anche la giornata in cui il Dio Shiva inizió a trasmettere i suoi insegnamenti, fiducioso del momento propizio.

COMMUNITY OPEN DAY significa l’ingresso libero per tutti, soci e non soci. La prenotazione delle classi rimane comunque obbligatoria, dovuto al numero limitato dei partecipanti.

PROGRAMMA DEL 21 GIUGNO:

07:30-08:30 • RISVEGLIO DI SHIVA • con Stefano Bonetti
Una pratica dolcemente dinamica, purificante ed energizzante – un perfetto inizio di questa giornata piacevolmente lunga, produttiva e consapevole

18:30-19:30 • SOLSTICE MEDITATION • con Chiara De Lucia
La meditazione dedicata al solstizio per riprogrammare la mente e far volare l’anima con le nuove intenzioni

20:00-21:30 • EXPANDED SURYA NAMASKAR • con Marco Benghi
Yoga dinamico per tutti i livelli, una pratica fluida ma intensa, che richiede una grande concentrazione nel momento. Incentrata sul Saluto al Sole in versione espansa e una parte di Pranayama finale.

EVENTO GRATUITO – FREE EVENT

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26 MAY 2018
SPECIAL CLASS - YOGA OF THE HEART FOR WOMEN WITH LORRAINE TAYLOR

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Yoga of The Heart for Women with Lorraine Taylor

We will explore different ways of opening and softening the heart through Yoga Asana, breath, music and poetry.

The Sufis, say you are a real Sufi when your heart is as soft as wool. Many Mystics, gurus and poets talk about the importance of the heart and how it is our way to freedom and love.

Lorraine has been a dedicated Yogini and lover of Truth for over twenty years. She offers teacher trainings and retreats around the globe and is dedicated to helping people find freedom through Yoga. She also specializes in guiding women to practice Yoga in a feminine way. She is a fully qualified Ashtanga Vinyasa and Tantra Yoga instructor with a multitude of advanced trainings and thousands of teaching hours to her credit.

Lorraine’s teaching biography ranges from the Yoga Journal Conference in Moscow to private sessions in her own home. Years of study has led her to create her own blend of yoga called Vinyasa Tantra, which combines the beauty of the fluid form, coupled with the subtle energy world of the Tantric Wisdom Goddesses, nadis and chakras. Lorraine is also very passionate about Kirtan and offers this on a regular basis as part of her spiritual practice.

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DATE

SATURDAY 26 MAY

11.00-12.30

LIMITED AVAILABILITY 

PRE-BOOKING REQUIRED

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27 MAY 2018
YOGA IN THE PARK

yogainthepark

Love us some outdoor practice! Get down to the special class with Celeste Valenti, dedicated to our Mother Nature. Taking place in Parco Sempione, bring your own mat and get ready for some magic!

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PROGRAM

SUNDAY 27 MAY

10.00 – meeting up at M. Lanza

10.30 – practice starts

12.00 – practice ends

BRING YOUR OWN MAT OR BLANKET

IN CASE OF RAIN, THE CLASS WILL BE HELD IN NALU YOGA AT 10.30

LIMITED AVAILABILITY 

PRE-BOOKING REQUIRED

 

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