con Bianca Pasquinelli

questa classe è accessibile con i pass normali (tranne Daytime)

Una pratica di Hatha yoga dedicata a Muladhara, il chakra della radice: la sede del nostro senso di sicurezza, stabilità e appartenenza alla terra.

Attraverso il pranayama (in particolare la respirazione quadrata, per calmare la mente e ritrovare un ritmo interno stabile), le asana — con un focus su equilibrio, forza e stabilità di piedi e gambe, veri e propri punti di contatto con il suolo — e un momento di meditazione, esploreremo insieme cosa significa sentirsi radicati: presenti nel corpo, ancorati al momento, sostenuti dalla forza della terra.

Una lezione pensata per chi cerca di ritrovare equilibrio, sicurezza e un contatto più profondo con se stesso, partendo letteralmente dalla base: i piedi.

Adatta a tutti i livelli