con Heloisa Lutzenberger

Un incontro dedicato al passaggio verso l’Inverno, momento simbolico di raccoglimento, radicamento e trasformazione.

Una pratica-rituale: fluida, super slow, introspettiva. L'idea è quella di ritrovare il centro e preservare le nostre energie, preparandoci ad attraversare la stagione fredda senza disperderci. Creiamo spazio per rallentare, osservarci e coltivare il nostro calore interiore.

Ascoltiamo cosa porta con sé questa stagione, le emozioni che risveglia dentro di noi e ciò di cui abbiamo davvero bisogno. Ci apriamo alla transizione imparando a distinguere ciò che ci nutre da ciò che ci svuota: abitudini, pensieri, impegni, relazioni, aspettative. Lasciamo andare il bisogno di fare tutto e accontentare tutti, per ritrovare spazio per noi e per ciò che conta davvero.

Un tempo per rafforzare le nostre radici e custodire le risorse che ci accompagneranno nei mesi più bui. Coltiviamo la presenza, il calore e la stabilità dall'interno, senza forzare, senza sfinirci.

Attraverso il movimento intuitivo, la consapevolezza e il rilassamento, permettiamo al corpo di guidarci e invitiamo il sistema nervoso a ritrovare sicurezza e quiete.

La pratica sarà una fusione di movimento somatico, vinyasa e yin yoga. Uno spazio per sentire, ascoltare e muoverti secondo il tuo ritmo, in sintonia con quello della natura: nutrire il fuoco interiore e trovare un radicamento da cui attraversare l'inverno con maggiore stabilità e presenza.

Accessibili con tutti i pass normali (tranne Daytime).