con Heloisa Lutzenberger

Animal Flow mette insieme elementi di varie discipline attraverso movimenti da eseguire a terra, in quadrupedia. Si tratta di un approccio non convenzionale, stimolante ed efficace per alllenare mobilità, coordinazione, forza e resistenza utilizzando il solo peso del corpo.

Questa classe introduttoria è pensata per completi principianti, per chi si avvicina per la prima volta a questo tipo di movimento. Dopo una prima parte di riscaldamento e intro alle basi, lungo la lezione sviluppiamo la capacità di performare il flow finale, cioè una coreografia. Le combinazioni sono potenzialmente infinite, il che rende ogni pratica diversa, sfidante e divertente.

Già dai primi movimenti è possibile osservare quanto sia un tipo di lavoro esigente a livello neuromuscolare, che ci chiede un nuovo sguardo/ascolto per posizionare il corpo nello spazio. Animal Flow ci insegna a dialogare con il proprio corpo, mentre ci mette alla prova… ma allo stesso tempo ci porta a esplorare (o riscoprire!) il nostro movimento naturale.

Accessibili con tutti i pass normali (tranne Daytime).