con Rebecca Scarpanti | Lezione Speciale

Raja Yoga: la via della mente

A differenza dell'Hatha Yoga, il Raja Yoga mette in secondo piano lo sforzo fisico per concentrarsi su un obiettivo diverso: la padronanza della mente e la pace interiore.

La nostra mente è come un lago agitato dai pensieri. Il Raja Yoga ci insegna a calmare le acque, per vedere finalmente fino in fondo.

In questo percorso esploreremo gli otto rami dell'Ashtanga, la via tracciata da Patanjali negli Yoga Sutra, testo fondamentale dello yoga. Attraverso asana, respirazione (pranayama) e affermazioni positive, costruiremo un sistema semplice per rilassarci, ricaricarci e purificare corpo e mente — scoprendo i benefici di ogni pratica.

Il corpo qui è solo il punto di partenza: lo strumento che ci apre la strada verso equilibrio mentale, meno stress e maggiore chiarezza nella vita di ogni giorno.

Accessibile con tutti i pass (tranne Daytime)