con Paola Montrone
Questo workshop immersivo di 3 ore è pensato per introdurre i partecipanti ai principi fondamentali e alle posture di base delle asana dello yoga. Che tu sia un principiante assoluto o pratichi da tempo e desideri approfondire la tua comprensione delle posizioni fondamentali e degli allineamenti energetici, questo laboratorio ti fornirà gli strumenti e le conoscenze per costruire una pratica yoga sicura ed efficace.
Analizzeremo in dettaglio i Saluti al Sole e lavoreremo con l’ausilio di yoga props (mattoncini e corde) sulle singole posizioni, utilizzando approcci mirati e strutturati in base alle esigenze di ciascuna persona.
Tornerai a casa con una serie di esercizi utili per consolidare la memoria muscolare e rafforzare la consapevolezza, con l’obiettivo di migliorare la tua pratica giorno dopo giorno.
Questo workshop è consigliato:
ai principianti, per costruire una base solida per tutte le future pratiche di Asana
a coloro che hanno una pratica assidua o sporadica di Vinyasa yoga ma non hanno la comprensione di come eseguire gli allineamenti corretti e sostenibili durante il flusso dinamico di una lezione di gruppo
a chi ha delle condizioni fisiche specifiche* e necessita di un approccio mirato per entrare nelle asana (con opportune modiche più adatte al proprio corpo)
*chi ha delle condizioni di salute particolari, è pregato di specificare a Nalu Yoga prima di iscriversi al workshop
INVESTMENT: 45€