Radiant Feminine · Un percorso in due incontri per il benessere della donna
Sabato 7 novembre · 14.30–17.00
Domenica 8 novembre · 14.30–17.00
Lo Yoga Ormonale è una pratica dinamica e profondamente rigenerante, pensata per sostenere l’equilibrio naturale del corpo femminile e accompagnare la donna nelle diverse fasi della vita.
Attraverso il movimento, il respiro, l’attivazione dell’energia e il rilassamento, la pratica ci aiuta a ritrovare vitalità ed equilibrio, ridurre lo stress e riconnetterci con una dimensione più profonda della nostra energia femminile.
In questo workshop di due incontri consecutivi esploreremo progressivamente la sequenza di Yoga Ormonale creata da Dinah Rodrigues, integrandola con pratiche di respirazione, kriya yogici e tecniche di rilassamento.
Durante i due incontri esploreremo:
- Asana e Pranayama dello Yoga Ormonale
Nel primo incontro impareremo la prima parte della sequenza e le sue tecniche fondamentali; nel secondo riprenderemo quanto appreso e completeremo la sequenza, così da avere a disposizione una pratica completa da poter continuare nel tempo. Una combinazione dinamica di posture, respirazione e rilassamento per rivitalizzare e riequilibrare il sistema ormonale, sostenere il metabolismo e risvegliare l’energia vitale.
- Respirazione Tibetana e Kriya Purificanti Yogici
Pratiche ed esercizi di respirazione per aumentare e nutrire i nostri livelli di energia, purificare e armonizzare corpo e mente e, allo stesso tempo, coltivare uno stato di maggiore calma interiore.
- Pratiche per ridurre lo stress e favorire un rilassamento profondo
Lo stress ha un ruolo importante nel nostro equilibrio generale. Impareremo esercizi specifici per sciogliere le tensioni, calmare il sistema e sperimentare un rilassamento profondo e rigenerante.
I due incontri costituiscono un unico percorso: il secondo riprende e completa il lavoro iniziato nel primo, permettendo di integrare gradualmente la sequenza e comprenderne più profondamente la pratica.
Adatto a tutte e a tutte le età.
Con Beatrice Iulini, certificata all’insegnamento dello Yoga Ormonale Metodo Dinah Rodrigues®.
Costo per i due incontri:
€70 prezzo community / soci di Nalu Yoga
€80 prezzo regolare